不少人工作日靠咖啡提神，周末一停喝就头痛难忍，这种被调侃为“上班过敏”的情况，可能是咖啡因戒断反应。咖啡因会阻断大脑中的腺苷受体，减轻困倦感。长期摄入后，大脑会逐渐适应;突然停喝，可能出现头痛、乏力、烦躁等症状。

　　为减少不适，建议逐步降低咖啡摄入量，避免突然停喝，同时保证充足睡眠、适当补水。咖啡并非人人适合，睡眠不佳、胃部不适等人群应根据自身情况控制摄入量，儿童及对咖啡因敏感者更需谨慎。若头痛持续或症状严重，应及时就医。 （据蝌蚪五线谱微信公众号）